Buenas, compañer@s!

Es necesario llevar dos mochilas: una grande para el equipaje (por ejemplo 40 litros de Decathlon), y otra pequeña más ligera para llevar cada día.
Vamos a intentar ser prácticos, reduciendo el peso y vistiéndonos por capas. Lo recomendable es meter ropa para unos 5-6 días y después ir lavando en los hostels.
Con respecto a las medicinas, os listo abajo lo que yo suelo llevar (una fila de pastillas de cada, no la caja entera). Luego cada cual es libre de añadir o quitar cosas, según preferencias personales.

ROPA
– Pantalones (2) – uno largo y uno corto, o dos transformables en corto.
– Camisetas (5-6) – manga corta, con 1 de manga larga.
– Sudadera / forro polar (2) – para los sitios con aire acondicionado (aeropuerto, restaurantes y para las noches en los Annapurnas porque hará frio en la montaña.)
– Impermeable / Chubasquero (1)
– Calzado cómodo (2) – un par de zapatillas/botas trekking para andar a diario, y otro de reserva (pueden ser sandálias para utilizar también en el baño y dejar los pies respirar).
– Toalla de microfibra (Decathlon tiene unas que funcionan bien).
– Saco-sábana o saco de dormir
– Bolsita tipo bandolera o cinturón oculto – para guardar dinero y pasaporte de manera segura.
– Gorra / Pañuelo

COMPLEMENTOS:
– 1 frontal (linterna)
– Tampones (oídos)
– Bastones Senderismo (opcional, si hace falta se puede comprar en Katmandu o Pokhara)

NECESER:
A gusto de cada cual…

MEDICINAS
– Paracetamol e Ibuprofeno
– Fortasec y/o Tiorfan – para la diarrea del viajero,
– Biodramina / Anti-mareo – por si alguien se marea en los transportes.
– Crema solar
– Anti-mosquitos
– Pomada para picaduras
– Gel desinfectante de alcohol para manos (opcional).
– Tiritas
– Por último, todo lo que cada uno suela tomar como tratamiento habitual.

DINERO
– La estimación de gastos es de 585 Euros (incluye comida, alojamiento, transporte y tickets de entrada).
– Conviene llevar algo más de dinero para cubrir otros gastos no incluidos (por ejemplo cafés, cervezas, souvenirs, masajes, compras, etc).
– Este dinero se puede:
(A) llevar efectivo en Euros y 25USD para el visado, lo resto lo cambiamos en una casa de cambio al llegar;
(B) retirar Rupias usando la tarjeta de crédito en un cajero automático, y pagando la comisión correspondiente de vuestro banco (LAS COMISIONES SON ALTAS y, claro, no hay cajeros en las montãnas)

DOCUMENTACIÓN
– Pasaporte con minimo de validad de 6 meses.
– Fotocopia o escaneado del pasaporte y otros documentos importantes (visado, seguro, vuelos, etc). Aconsejo a que también tengan eses documentos en el email.
– Tarjetas de crédito/debito
– Unas 4 fotos de carnet, tengan una copia también en el email o móvil por si hace falta.

Más o menos creo que esto es todo, si me olvido de algo ya sabéis… anotadlo en el foro!!!

Cuelgo también el listado de 3000km
https://desarrollo.3000km.es/viajes-de-aventura-lista-de-imperdibles/